terça-feira, 13 de abril de 2021

A arte de permanecer jovem

 A arte de permanecer jovem

A arte de permanecer jovem depende de permanecer jovem no intimo, na mente, no coração e no espirito, em desafio às rugas e os cabelos brancos.
Ralph Waldo Emerson dizia " Só contamos a idade de uma pessoa, quando ela não tem mais nada a contar".

Permanecemos jovem quando:
1) continuamos a crescer mantendo uma atitude alegre;

2) mantemos os sonhos vivos;

3) forçamos a mente a sair da rotina;

4) buscamos inspiração nos jovens de espirito que continuaram criadoramente ativos até o final de suas vidas, como por exemplo Goethe, Toscanini e Benjamin Franklin.

E você ? quais são suas ações para cultivar a jovialidade ? Me conte!!




sexta-feira, 9 de abril de 2021

4 passos rumo a vitória pessoal

 4 passos rumo a vitória pessoal

Utilize o dia de hoje para seu aperfeiçoamento pessoal constante. Viva intensamente seu dia. Não se preocupe demais com o que passou e evite se preocupar com o futuro demasiadamente.

Dentre tantas que pratico, selecionei para hoje 4 dicas testadas e aprovadas rumo a vitória:

1) Organize-se e controle a ansiedade.
Planeje seu dia e organize uma agenda de tarefas. Defina o que é realmente importante a ser feito, para concentrar energia no que é importante;

2) Aprenda a delegar e libere-se
Transmita atividades a outros e libere seu tempo para outras que julgar mais importante;

3) Acredite, o sexo masculino não tem medo de você
Seja uma mulher assertiva, que sabe o que quer, mas evite fazer o gênero mandona, que ninguém aprecia;

4) É muito bom ser uma mulher amorosa, doce e feminina
Mantenha e cultive sua identidade feminina.




terça-feira, 6 de abril de 2021

Atributos muito necessários para enfrentar os desafios

 Atributos muito necessários para enfrentar os desafios

Ontem, pesquisando no Netflix encontrei 2 documentários muito interessantes. Um sobre o Minimalismo (movimento onde Menos é mais) e o outro é Em Busca do Bem Estar, onde o próprio autor do vídeo parte em uma jornada de descobertas tendo como cenário a Patagônia. Muitas dicas interessantes. Uma delas afirmava que essência de uma comunidade deveria ser a busca constante por menos desigualdade, mais justiça, ambiente propicio para que todos tivessem sua chance de evolução e atitude responsável perante o meio ambiente e o planeta.

Os vídeos me deixaram pensando e no intuito de contribuir com a discussão resolvi publicar 06 atributos que considero muito necessários para enfrentas as dificuldades e desafios de um mundo em constante crise e mudança. É claro que existem muitos outros, mas esses considero também importante para se transmitir as crianças e jovens, para que deste a tenra idade comecem a se preparar para o futuro. São eles:

AUTO CONFIANÇA > Só aqueles que acreditam em si mesmos e em sua capacidade de vencer os desafios conseguem resolver níveis cada vez mais altos de problemas e exigências de um mundo em constante mudança;

ENTUSIASMO> Necessita de constante alimentação. É um atributo frágil, pois é destruído facilmente pelo desprezo, pelo ridículo e por repetidos fracassos;

COMPAIXÃO> Se o ambiente é de simpatia e preocupação com os outros, a compaixão é alimentada;

RESPEITO> Convicção de que certos valores são dignos de estima e merecem ser preservados;

TOLERÂNCIA> Capacidade de lidar com as transformações , de adaptar-se. Cultiva o afeto, a curiosidade e a capacidade de rir de si mesmo;

ESPERANÇA> Capacidade de olhar além do passado mais sombrio e acreditar em dias melhores exige considerável coragem e confiança. Para transmiti-la você tem que estimular essa capacidade em sim mesmo.

Confie em Deus e viva um dia de cada vez, com muita confiança, entusiasmo, compaixão, respeito, tolerância e esperança!



Essa árvore tem flores muito interessantes. Elas abrem brancas, depois no final do dia ficam com a tonalidade rosácea, e perto de morrer estão totalmente rosas. As flores tem duração media de 24hs. 

Se alguém souber do seu nome popular ou mesmo científico, por favor, me passe.

quarta-feira, 31 de março de 2021

Drops de bem estar > A boa sorte está em nós

As 10 regras de ouro da Boa Sorte.

A sorte não está fora de nós, mas em nós mesmos e em nossa firme vontade !!

Fazem exatamente 10 anos que li um livro muito interessante e que modificou o meu pensamento a respeito da sorte. Afinal eu imaginava que para se ter sucesso se necessitava uma boa dose de sorte e que as vezes, por mais que se pensasse positivo, ela não dava o ar da graça. O que eu aprendi eu compartilho com você.

1) A sorte não dura muito tempo, pois não depende de você. Já a BOA sorte é criada por você, por isso dura para sempre;

2) Muitos são os que querem ter a BOA sorte , mas poucos os que decidem busca-la;

3) Se você não tem a BOA sorte agora, talvez seja porque está sob as circunstancias de sempre. Para que ela chegue, é conveniente criar novas circunstancias;

4) Preparar as condições favoráveis para a BOA sorte não significa buscar somente o beneficio para si mesmo. Criar as condições nas quais os outros também podem ganhar, atrai em muito a BOA sorte;

5) Se você deixar para amanhã o trabalho que precisa ser feito, a BOA sorte talvez nunca chegue. Criar as condições favoráveis requer dar um primeiro passo. Faça Isso Hoje Mesmo!!!

6) As vezes, mesmo que as condições favoráveis estejam aparentemente presentes, a BOA sorte não chega. Procure nos pequenos detalhes o que for aparentemente desnecessário, mas imprescindível. Frequentemente os elementos chaves só são descobertos nos pequenos detalhes;

7) Para quem só acredita no acaso, criar as condições favoráveis parece absurdo. Para quem se dedica, o acaso não é motivo de quilos de preocupação;

8) Quando uma pessoa perde a fé em sua capacidade de criar a BOA sorte, ela tenta comprá-la do primeiro que a oferece, achando que isso é algo muito fácil e que não requer nenhum esforço. Desconfie, pois a BOA sorte, não se compra como pechincha, ela se conquista com muito trabalho;

9) Após criar todas as condições favoráveis, tenha paciência e confiança. Não desista, seja perseverante;

10) Para criar a BOA sorte é preciso trabalhar na conquista das oportunidades, pois elas não dependem da sorte ou do acaso, elas estão sempre presentes para quem as busca com afinco.

Essas dicas servem para nossa vida, nosso dia a dia. Elas me ajudaram a planejar e executar a maravilhosa viagem que fiz ao Egito. Um sonho antigo que pude realizar!




sexta-feira, 26 de março de 2021

Drops de bem estar > 4 dadivas emocionais que podemos dar ao outro

 Drops de bem estar > 4 dadivas emocionais que podemos dar ao outro

Você já pensou que pode ajudar outras pessoas mudando a si mesmo? Se tem a mente aberta, provavelmente já ouviu falar ou pratica essas 4 dádivas emocionais :

1) ESTIMULAR A AUTO-ESTIMA> Podemos ajudar as pessoas neste sentido, reconhecendo que desempenharam bem uma tarefa. Elogiar sempre seus feitos em publico e criticar em privado;

2) CRIAR BOM HUMOR E ENTUSIASMO>A capacidade de ir de nós mesmos e do absurdo de certas situações pode até  nos proteger. As pessoas sábias e corajosas sabem como distribuir humor e alegria aqueles que amam;

3) INCENTIVO PARA ABANDONAR OS MAU HABITOS> O primeiro passo para se largar um mau hábito é a MOTIVAÇÃO.  Os hábitos são adquiridos e tudo que se aprende pode ser desaprendido. Uma das melhores maneiras de se fazer isso é: relacione as razões por que deseja mudar e liste as vantagens que o novo hábito proporcionará. 

4) ABRIR-SE AOS OUTROS> As pessoas que se comunicam abertamente em geral tem  mais amigos que aquelas que não o fazem. 

E você, tem sugestões de outras dádivas emocionais que podemos compartilhar ?



segunda-feira, 22 de março de 2021

Drops de bem estar > Terapias alternativas > Aromaterapia

 Drops de bem estar > Terapias alternativas > Aromaterapia

A aromaterapia utiliza o poder curativo dos perfumes das plantas. A exemplo da Acupuntura, também é uma técnica usada há milênios no Egito, Índia e China.

Basicamente a técnica funciona de duas maneiras:
- Os aromas são levados diretamente pelo olfato ao cérebro, ativando algumas regiões responsáveis por nosso bem estar;

- A absorção se dá através da pele, que leva as propriedades terapêuticas dos Óleos Essenciais de ervas aromáticas diretamente à corrente sanguínea, que os conduz a todo o corpo, especialmente ao cérebro. 

Quando chega ao cérebro, os aromas atuam sobre o sistema nervoso, estimulando a produção de substancias necessárias a saúde e bem estar.

Há varias formas de usar a aromaterapia, com destaque para aplicação na pele (massagens, banhos, compressas, perfumes, etc) ou através da inalação direta dos aromas (difusão, vapor, incenso, etc). Alguns óleos são adequados para uso interno, através de chás, bebidas ou comida.

A lavanda é muito indicada para atuação no Sistema Nervoso Central e Cutâneo, já o Hortelã-Pimenta (ou Menta pipperita) oferece indicações para Sistemas Digestivo, respiratório, muscular e nervoso.

Algumas das indicações para uso da aromaterapia:

- Ansiedade e tensões nervosas

- Alergias

- Desânimo e cansaço

- Irritabilidade e mau humor

- Insônia e distúrbios do sono

- Dores musculares, entre outros.

Você pode utilizar a aromaterapia em conjunto com outras terapias, como a reflexologia podal japonesa e a musicoterapia.

Eu utilizo essas técnicas e afirmo que funcionam mesmo. Vale a pena experimentar.




quinta-feira, 11 de março de 2021

A lei da atração existe > saiba como ela pode atuar a seu favor

 A lei da atração existe > saiba como ela pode atuar a seu favor

Gosto muito de ler e desde que era pequena vivia com um livro ou revista na mão. Acho que herdei esse gosto do meu pai, que tinha uma coleção infindável de revistas e livros, tudo por assinatura. Ainda hoje tenho alguns exemplares seus que guardo com muito carinho. 

Nesta pandemia aprendemos a nos reinventar e acima de tudo a dar mais valor a coisas que antes a gente dizia que não tinha importância e nem tempo para fazer, como por exemplo ler ou reler livros que marcaram seu pensamento e seu comportamento.

Há anos li um precioso livro chamado a Lei Universal da Atração, de Esther e Jerry Hicks, Editora Sextante. Nesse livro aprendi que tudo que você focaliza e dedica atenção, cresce e se expande.

Isso é fato: enquanto você está concentrado na essência do seu desejo, o atrai mais cedo ou mais tarde. Mas é fato também o contrario. Quando se concentra na FALTA daquilo que deseja, ou seja, se concentra no que você não tem, ao invés de atrair o que quer, atrai mais FALTA DAQUILO QUE NAO QUER.

Avaliando nosso momento atual de Pandemia que com certeza é desesperador e requer nervos de aço e muita resiliência.
Quanto mais você se queixa e reclama da situação, mais problemas você visualiza e mais pessoas atrai que pensam igual. Mas ao contrario, se muda o discurso e visualiza tudo aquilo de bom que está tendo a possibilidade de ter ou fazer no momento atual, atrai pessoas que também estão vendo algum lado positivo, gerando um circulo virtuoso. 

Isso faz toda a diferença na nossa vida!!
Pense sobre isso e se quiser, comente!!